我每日都会实践的例行活动——接地气（1 / 2）

<p style="font-size:16px">不知道你有没有看过令人匪夷所思的这麽一句话——大地是天然的消炎药。

这是我在一本学刊上看到的，我忘了是哪一本学刊，但因为题材过於独特，所以留给我非常深的印象。

有兴趣的话可以在搜一下“大地天然的消炎药”这类关键词，我想让有兴趣的人通过自己的双眼、自己的想法来判断，我说的接地气是否有这麽神奇的功效。

虽然前往大自然接地气，效果会更好，但对于懒惰出门的我来说，接地气其实是在家里也能轻松做到的像呼x1一样自然的活动。

我只需要脱掉室内拖鞋，坐在椅子上，确保自己有好好坐在坐骨上不知道坐骨是什麽的，可以去问谷歌先生/小姐，背脊普通地挺直，尽量不要靠椅背视乎个人的舒适程度来做调整，不要勉强自己双脚打开与肩同宽，确保自己的脚掌有确实地踏在地面上轻轻贴着就可以了，不需要用力，用力过猛反而会造成反效果呢，然後可以的话，这个部分没有强制喔，请放下你的手机。

因为是简单的接地练习，所以不需要调整呼x1，不需要闭上眼睛什麽的，你只需要确保你的姿势中途没有走掉就可以了。

接地气的时间，你可以看着自己的行程来安排，不一定要安排很长的时间来接地气，你可以安排每天用短短的10分钟来做这件事，或者20分钟。