二、器械可不能乱放(2 / 2)

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内容未完,下一页继续阅读 </p><p style="font-size:16px">蔺启东啊了一声,“别别别,……我……我同意录像和拍照片不行吗?”

就这样当班教练和施泰龙请示了一下,施泰龙同意了之后在群里发了一段话,“各位会员,维护健身房环境是我们每个会员的义务,今天蔺启东使用器械随意摆放,经人提醒后不思悔改,实属不当行为。对此行为我们将严厉惩处,确保其受到应有的教训,同时也希望各位能够积极维护健身房的环境,友好沟通,谢谢大家的支持!”

吴全第一个回了大大的赞后,教练带着蔺启东和吴全来到器械区,吴全一眼注意到了那台俯卧曲腿器LegCurl,趴在上面挨揍最适合不过了。吴全用手指了指说道,“教练,就让他趴在上面咋样,一边儿教训一边练!”

教练也觉得这个方式很有兴趣,于是将蔺启东叫过来说道,“一会儿就在这儿,打你五十板子,然后打你一板子你就得练一下,练的不好或者练不动那就多打一下。”

蔺启东点点头,此刻他已毫无反抗之意,只要能让他继续训练就可以。想到自己趴在上面一边练腿一边挨板子的画面,他脸色通红,二话不说的直接弯腰俯身趴在俯卧曲腿器上,爬上之后,他本能的将重量调到80KG那里,那是他热身的重量。吴全看了之后吓了一跳,这家伙真厉害,上来就到80了。

教练转身去去训诫板了,吴全在蔺启东一旁开始搭话,“你这真可以啊,上来就这么大重量。”

蔺启东小腿勾住机械轴,大腿腘绳肌用例,机械轴被拉起,轻轻松松完成了一个,他发力时被紧身裤包裹着的大腿后侧勾勒出了明显的肌肉线条,来自力量的美感完全的展现了出来。

吴全走上前拍了拍蔺启东的屁股说道,“牛逼啊,这大腿,这屁股,一看就是有劲儿。那个短裤你就别穿着了,一会儿惩罚的时候得打光屁股,这规矩你知道吧。”

蔺启东脸色通红,趴在那里开始褪裤子,趴着的姿势不太方便,吴全索性上手帮忙,先是将蔺启东的三分短裤褪到了膝盖窝,然后将他的压缩裤开始慢慢的往下扯,直到蔺启东的两瓣儿浑圆的屁股蛋子袒露在空气中。蔺启东身体非常棒,屁股又大又翘,大腿也十分的粗壮,一看就是腿部力量非常强的那种身材。

吴全忍不住捏了捏蔺启东的屁股,肌肉很硬,有弹性一点儿都不软,蔺启东理亏,不敢有任何反抗之意,任凭吴全的大手在自己的屁股上揉来揉去。周围的人见蔺启东露出打屁股趴在那里,都慢慢的围过来看,这时候教练拿着训诫板走过来说道,“都连自己的吧,看啥热闹。吴哥,施老板说得录个视频发在群里,一会儿你录吧。”

吴全听到后立刻拿出手机,开始准备起来,蔺启东羞红了脸,听到要把自己挨揍的视频发到群里,真是羞耻极了,自己以前也看过别人挨揍的视频,没想到竟然也会轮到自己身上。

内容未完,下一页继续阅读 </p><p style="font-size:16px">教练将训诫板搁置在蔺启东的臀峰上说道,“来吧,我打一下你练一下!”

吴全点下了录制按钮,蔺启东立刻绷紧了腿部肌肉,教练举起训诫板,照着蔺启东高耸的臀峰用力的打了下去。啪!

一板子下去,健身房立刻安静了,众人纷纷将目光聚向了这里,二十多岁的壮小伙子被打光屁股,谁能不想看呢,接着就见蔺启东大腿发力,结实的肌肉线条展露出来,脚踝勾起器械轴,轻松的拉起,可以明显的看到他发达的腘绳肌。

“一”,吴全一边欣赏着蔺启东漂亮的线条,一边帮着报数

随着蔺启东小腿的还原,教练再次举起板子用力打了第二下,啪!然后蔺启东又完成了一个拉起,“二”,吴全清晰的报了数。

蔺启东又白又大的腚瓣儿渐渐泛红,火辣辣的疼痛不断的刺激着他,原本以为是负担的训练,竟成乐他的一个发泄口,每一次发力他都能得到一丝缓解。

啪!啪!啪!蔺启东随着板子的节奏完成了一次又一次的训练,伴随着训练升起的肾上激素,让他越来越兴奋,不愧是健身房的训练狂魔,屁股上的疼痛反而更好的刺激了他的训练欲望。

虽然教练一开始驱散了围观的众人,但是随着惩戒的进行,众人都为了上来,泛红的臀瓣儿,完美的肌肉线条,看的大家都忍不住吞了口水,一次又一次的发力更让人看了都跟着兴奋起来。有的人忍不住揉了揉自己勃起的裆部,还有的幻想着自己趴在那里受罚的样子。

啪!啪!啪!很快就打到了二十多下,蔺启东臀瓣儿已经是深红,他也越来越投入,额头上开始渗出汗珠,随着强度的上来,他也开始越来越吃力。

到了三十多下的时候,终于有了力竭的感觉,每一下都是一个煎熬,屁股上的疼痛也愈发的难以承受,几乎是全身都在发力,刚开的兴奋感逐渐褪去,取而代之的是煎熬。蔺启东开始发出用力的喊叫,“诶……啊!”

啪!……教练也放缓了节奏,原本打一下练一下的再打一下的节奏换成了打一下练一下等一下,让蔺启东有一丝的喘息时间,毕竟惩戒的目的是让他记住教训,过程中要是练伤了就不好了,还是得给他一些喘息时间,保证发力过程中的稳定性。

内容未完,下一页继续阅读 </p><p style="font-size:16px">又打了几下之后,蔺启东的屁股已经红肿,两个臀瓣儿深红色,让人忍不住想去揉捏一把,他的后背也流了汗,身体有些发抖,但是他还是坚持很标准的完成每一个动作,这就是训练狂魔的自我要求。

围观的众人纷纷感叹着,不知是谁被感染的大喊一声,“启东加油!”众人都被调动起来,整齐划一的给蔺启东加油打气起来,“启东加油……启东加油……”

教练也被喊得热血翻涌,手上的板子也用尽了全力,两瓣儿臀肉深陷随后弹起,蔺启东用尽力气拉起器械轴,然后缓慢的控制着双腿放下,器械发出铁块的撞击声,“哐!”吴全举着手机一边录像一边喊加油,动作结束后大声报数,“四十六”

啪!……“啊”……哐当……“四十七”,“启东加油”……多种声音交织在一起,健身房的人都被感染了,形成了一支奇特的交响曲,画面中心则是一个壮硕红肿屁股的青年男子,用力的完成每一个训练动作,大腿的肌肉线条的汗水的在映射下闪闪发光,两瓣儿红丘又大又圆,吸引着所有人的目光。

“四十八”……“四十九”……“五十”。随着吴全喊出五十,众人情不自禁的鼓起掌来,当吴全按下按钮结束录制时,忍不住感叹道,“牛逼!”

无他,唯有牛逼可以赞叹,蔺启东红着脸拍起来,并未立刻提上裤子,就站在那里展示着自己的红屁股和结实的大腿线条,众人纷纷记录下了这美好的画面,这注定是健身房的经典画面之一。

接着蔺启东示意吴全继续录制,然后对着镜头诚恳的说道,“我为我不理智和不礼貌的行为道歉,感谢教练对我的承接,感谢吴哥的谅解,感谢大家的对我的鼓励,再次向大家道歉”说完,蔺启东撅着红肿屁股深深的鞠了一躬,吴全围着蔺启东转了一圈,录下了他红肿屁股的画面。

当这些视频及照片发到群里,众人纷纷在群里点赞,特别是蔺启东最后的那一句话,“器械可不能乱放哦……”,结合着前面的过程,这句提醒的效果就是两个字……完美,大家都记住了这个红着屁股的青年的这句提醒。

一个星期后,第一滴汗的健身房墙上多了一副照相框,里面是一个身材健硕的青年,红肿屁股对着大家,配着的文字就是“器械可不能乱放!”每个人都收到了这副图的提醒,有幸在现场的人更是无法忘记当时的那个场面,那一幕已经永远的留在了这个健身房的经典时刻里。

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