六、会员们的户外之旅（2 / 2）

据说这个五个教练下午练过了，就是为了保持每个人挨打的程度都差不多，所以高度和速度都尽量保持一致。这是吴全第一次挨打，屁股上炸裂的疼痛让他身子摇摇晃晃，险些摔倒，他忍住调整了一下自己，重新撅好了屁股，

内容未完，下一页继续阅读 </p><p style="font-size:16px">张教练并不急着打第二下，见五个人重新摆好下犬式的姿势以后，喊出“二！”啪！板子再度齐刷刷的落在五个人的屁股上，宋磊身材好，皮肤白皙，臀峰已经泛红。这五个人都是常运动的，虽然体型不一样，但是屁股却都是又圆又翘，特别是蔺启东，两瓣屁股又圆又大，这也是他常年练深蹲的结果。

随着张教练一声声报数，板子毫不留情的落在五个人的屁股上，很快五个人的屁股就都是通红一片了。这里面有的人第一次挨打，比如吴全，屁股火辣辣的疼痛让他根本没法保持身体的稳定，但是因为他是最为愧疚的一个，所以极力的坚持着。还有的人并非第一次挨打，比如蔺启东，扛击打能力明显要强于其他的人。有的人则是羞愧大于疼痛，脸要比屁股还红，比如另外两个重点一个叫宋阳的人，他身材健硕，腿部修长，人长得也帅，更让人羡慕的他还有一根特别长的鸡巴，随着板子的击打，他的身子忍不住晃动着，鸡巴也随着身体甩来甩去，引起了身旁的人的窃窃私语。

“卧槽，小宋的这鸡巴真长，跟驴鞭似的……”众人的调侃让他有了一丝反应，竟然有了一点勃起的感觉，这让宋阳尴尬的不行。

两分钟过去了，张教练打了差不多有二十下，施泰龙示意停一下，他走到五个人身后，分别拍了拍每个人的红屁股然后说道，“都给我长长记性，下次再犯，直接开除！继续吧”

张教练看了看撅着屁股的五个人，然后举起板子喊道，“二十一！”，啪！板子继续落在五个人的臀峰上，几个人一直都是绷紧了神经，肌肉也比较紧绷，此刻都觉得手臂有些发酸。特别是吴全，他本就是很少练力量，两条胳膊不住的发抖，双腿也没办法像一开始那样直了，导致板子最终打在了他的上半臀，那地方之前并未被打到，因此疼痛感更加的明显，身子一软直接跪在了地上。

吴全连忙说道，“对不起……”然后立刻重新撑好，张教练等到他重新撑好后才继续喊道，“二十二！”啪！这次吴全忍住了。

随着新一轮的责打，宋阳的鸡巴再度有些勃起的迹象，竟然还渗出了一丝丝粘液，有眼尖的人看到了立刻小声的讨论了起来，让他更加的羞愧了。

脚上刚好的宋磊，此刻白嫩的臀瓣儿已经是红肿一片，他的皮肤比较薄，看上去要比其他人更加红一些，虽然屁股的火辣程度难以承受，但是他咬紧牙关，不想让自己露出脆弱的一面。而蔺启东依旧是最为稳定的，只不过他也开始出汗，不知道是疼的还是累的。

又过了两分钟左右，四十下打完了，几个人的双臂有又酸又张，张教练也开始加快了节奏，只要屁股还是撅着的，就不在等他们把姿势摆的非常标准，教练们的节奏也不再像开始那样整齐划一了，板子的声音开始此起彼伏的响起来，最终五个人都结结实实的挨了五十大板。宋磊的屁股最惨，看着有些发紫了，其他人也都是红肿一片。

得到了施泰龙的许可后，五个人站起身，双手纷纷揉搓着屁股。施泰龙指了指宋阳和另外一个人，“你们俩现在去到荣誉墙下面站着，反省到9点，东西拿过去但是不许穿裤子，光着屁股反省。”

宋阳一只手拿着紧身裤，一只手捂着鸡巴，顾不上粘液粘到手上的尴尬，走到荣誉墙下面，脸冲着墙，红红的屁股朝外，开始反省。另一个人也是顶着红屁股，站在宋阳的旁边。又和他们熟悉的人忍不住过来捏一把，嘻嘻哈哈的调侃几句，两个人不敢回嘴，只能默默的承受着。

内容未完，下一页继续阅读 </p><p style="font-size:16px">这边吴全、蔺启东还有宋磊三人，则是双手挡在裆部，等着第二轮的惩罚。施泰龙看了看三人说道，“胳膊还能撑着么？”

吴全摇摇头说道，“撑不住了，要不趴在架子上打吧。”

施泰龙摇摇头说道，“换个姿势，平板支撑！一个一个来，这回咱们快点，两个人一起打，像古代公堂那样，一边一个人。宋磊先来，你的不小心让大家跟着操心，加罚三十！”

教练们已经撤走了其他的瑜伽垫，只留下了一张，宋磊俯身，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧。他调整了一下呼吸，开始进入平板支撑模式。这个动作他很熟悉，经常用这个动作锻炼自己的核心和腹肌。

两名教练手持训诫板单腿跪地，张教练示意宋磊左侧的教练先开始，然后大声报数道，“开始，一！”左侧教练高举训诫板，狠狠打在宋磊的红臀上，没等宋磊反应过来，张教练喊道“二”，右侧教练的训诫板立刻跟上。

节奏明显要比刚才快了很多，宋磊忍着屁股的疼痛，全身绷紧，手臂都在发抖。啪！啪！他的核心很厉害，平板支撑平时至少五分钟起，但是今天，五秒钟内就挨了两板子，屁股的疼痛险些让他直接趴在垫子上，还好他绷得紧。

两个教练配合很娴熟，这个也是下午他们练过了的，啪！啪！啪！……三十板子打完也就一分钟，宋磊已经是满头大汗，板子停下的那一刻，他直接趴在垫子上，揉着屁股的样子竟然有一丝可爱。

缓了一会儿之后宋磊起身，拿着裤子也走到荣誉墙那边反省去了，然后施泰龙指了指蔺启东说道，“你，盲目自大，打你五十！来吧”

蔺启东脸色坚毅，平板姿势撑好趴在垫子上，张教练和另外教练单腿跪在两侧，然后说道，“我第一下，开始！一！”

蔺启东真是坚强，板子打在屁股上仿佛打在石头上一般，身子一动不动，硬扛着，只是嘴里会发出闷哼的声音。“呃……嗯……啊……”加罚的五十板子打完，蔺启东的屁股肿的老高，但是他摸都没摸，直接起来拿起裤子站到宋磊身旁，开始反省。

最后一个人是吴全，吴全脸色发白，知道自己不好过，平板支撑他本就是个菜鸡，平时最多也就称两分钟，今天他已经被折腾的够呛，屁股还火辣辣的疼痛着，这时候估计一分钟都撑不了。吴全哆哆嗦嗦的趴好，施泰龙用脚踢了踢他的屁股说道，“你错误最大，下次要组织活动就要做好组织保障工作，大伙跟你出去了，你就得多提醒着点，加罚六十。”

内容未完，下一页继续阅读 </p><p style="font-size:16px">吴全忍不住夹紧了屁股，他并未直接做好平板支撑，而是等执法的教练准备好了之后才抬起屁股，撑住了身体。张教练示意左侧的教练先开始，然后喊道，“一！”

啪，一板子下去，吴全就差点儿没直接趴下，结果第二板子很快就来了，啪！他疼得身子直晃，屁股也是扭来扭去的。教练被他的动作搞的有些火大，手上的力度也更加大了，打到第八下的时候，吴全撑不住了，直接趴在了垫子上，然夹紧屁股晃了半天，样子十分的狼狈。

张教练呵斥道，“撑好，快点儿！”

吴全忍痛，再度撑好，身子依旧不主动发抖，两个板子再度打了下来，啪！啪！……打到二十下的时候，吴全又一次撑不住了，这次张教练并未停顿，索性继续让两个教练狠狠的打了。

啪！啪！啪！此刻吴全就像古代的犯人一样，趴在地上被人狠狠的用板子打着屁股，他再也扛不住了，大声地喊叫着，“啊！受不了了，啊！我错了，啊！饶了我吧，啊！”

吴全的哀嚎也将这次集体惩罚的气氛推向了高点，众人议论纷纷，都面露惧色，内心都觉得以后一定要注意，不能被这样惩罚，太丢人了。

打到四十左右的时候，吴全破天荒的冲洗撑起来了，但是他发出嘶吼的声音，仿佛在给自己鼓劲儿一般，啪！啪！啪！直到第六十下打完，吴全才第三次趴在垫子上，大口的喘着粗气，眼角竟然泛起一点泪花，这个四十来岁的成年人，差点儿被打哭了。

他趴在那里半晌没爬起来，最后是施泰龙蹲下来扶着他起身，施泰龙小声的说道，“希望你能记住这次教训，慢点儿……去反省吧。”

吴全红着脸，那这裤子走到荣誉墙边，看着四个红肿的屁股蛋子，他知道自己的屁股一定和这些人一样。

惩罚结束，众人纷纷散去，施泰龙排了五个人红着屁股反省的照片发在群里，然后说了四个字，“引以为戒！”这次户外事件这才算告了一个段落。

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